很多水果榨果汁都是具有減肥的功效，因為水果含有豐富的維生素C，可以促進消化，從而達到減肥的功效。平時可以將葡萄和檸檬一起榨汁，因為葡萄中的單糖，具有消化的功效，而檸檬中含有豐富的維生素，二中結合，是可以起到減肥的效果。平時還可以喝蘋果胡蘿卜汁，蘋果含有大量的膳食纖維則，提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，可以促進食物消化，加快減肥。

使用木瓜、蘋果、香蕉榨果汁喝，減肥效果會比較好。減肥期間需要保證各種營養(yǎng)物質的補充，這樣不僅對健康有利，同時也能夠促進減肥的成功。而人其中的很多維生素、礦物質都是從水果中獲取的，因此在減肥期間，可以適當?shù)某砸恍┧?。將水果榨成汁一起營養(yǎng)成分沒有丟失，并且其中的果膠和膳食纖維會更容易被人體吸收，因此對減肥是不會造成影響的，同時還具有促進減肥的作用。