減脂是可以瘦臉的，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期內(nèi)效果并不是很明顯，如果身體大部分的脂肪都比較多的話，平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，您可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，并且要控制自己的飲食，少吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，平時(shí)多做一些臉部按摩也可以幫助瘦臉。
健康的減肥方試就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，減肥是可以瘦臉的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)代替主食，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。按摩臉部也會(huì)加快瘦臉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
一般情況下減脂減的都是全身的脂肪，所以在身體變得苗條的同時(shí)，臉部也會(huì)瘦下來(lái)。但是也有個(gè)別人群的面部是不容易瘦下來(lái)的。所以如果想要達(dá)到比較明顯的瘦臉效果，可以在面部注射一些溶脂針，這樣可以有針對(duì)性的將面部的脂肪消除，在短時(shí)間內(nèi)起到瘦臉的作用。