汗蒸沒(méi)有太多的減肥作用，主要是因?yàn)樵诤拐舻臅r(shí)候，因?yàn)樗苓呌袩釟猓诤拐舴坷锩鏁?huì)大量出汗。其實(shí)這種出汗是一個(gè)正常的散熱反應(yīng)，也就是說(shuō)人體在受熱的時(shí)候需要把熱量排出去，就以汗的形式排放出去，因?yàn)樵谑軣?。肥胖的原因?qū)嶋H上特別多，比如有飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖，也有代謝失常造成的肥胖，也有疾病導(dǎo)致的肥胖，因此它原因都非常多。其實(shí)減肥核心的一條是增加代謝，不管是用針灸的方法，還是用埋線的方法，就是增強(qiáng)代謝。管住嘴，邁開(kāi)腿，其實(shí)非常重要。汗蒸起不到這樣的效果，達(dá)不到增加代謝的作用。出的汗是剛才被吸進(jìn)去的，在周邊環(huán)境過(guò)熱導(dǎo)致的，它沒(méi)有消耗的脂肪因此做不到減肥。
汗蒸是可以瘦身的，而且經(jīng)常性的做一些汗蒸，也能夠有效的排出心理里的毒氣和濕氣，對(duì)身體的健康也是比較有好處的，出汗基本上都能夠達(dá)到一個(gè)瘦身的效果，但是生活中也要注意，不能夠暴飲暴食，規(guī)律自己的飲食是*主要的，控制自己的飲食一個(gè)范圍內(nèi)。
汗蒸有助于減肥。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是痰濕體質(zhì)與后天環(huán)境雙重因素引起的，其中濕氣大是主要原因。汗蒸可以去除濕氣，促進(jìn)筋骨肌肉腠理間氣血津液暢通的運(yùn)行，多余濕氣從皮膚大量代謝排出體外，使人體達(dá)到陰陽(yáng)平衡。汗蒸的過(guò)程可以消耗能量，消耗脂肪，適當(dāng)配合鹽寓按摩等有氧鍛煉效果更佳，冬天汗蒸更是首眩減肥是個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，需要堅(jiān)持才可以有滿意效果。