無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一般可以瘦臉部。瘦臉運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力，運(yùn)動(dòng)瘦臉是臉上的脂肪，不能改變臉型。每個(gè)人的臉型都是根據(jù)臉上的骨骼來(lái)決定，而運(yùn)動(dòng)并不能達(dá)到改變另一些骨骼的效果，應(yīng)該注重有氧運(yùn)動(dòng)，每次鍛煉時(shí)間應(yīng)達(dá)到1小時(shí)左右，每周鍛煉4至5次?？刂骑嬍澈兔咳諢崃?，防止熱量攝入高于熱量消耗。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以瘦臉的，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)緊張的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體需要的氧氣大于吸入的氧氣，從而使肌肉產(chǎn)生乳酸。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)榧∪馐湛s需要大量養(yǎng)分和氧氣，人體燃燒自身營(yíng)養(yǎng)以供給肌肉所需能量，這樣一來(lái)就會(huì)有很好的瘦臉效果。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也有輕度瘦臉的功效，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法進(jìn)興，通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，*好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，經(jīng)常做面部的按摩。