女性在哺乳期間是可以進(jìn)行減肥的，但要注意減肥的方式方法。首先在哺乳期間不能通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，因?yàn)樵诓溉槠谂缘娜橹瓉碜杂谏眢w的營養(yǎng)物質(zhì)，如果女性減肥靠節(jié)食，那么可能會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致乳汁的分泌量不足。但女性可以通過控制飲食的結(jié)構(gòu)來輔助減肥，比如少吃油膩的食物，每天增加蛋白質(zhì)以及維生素的攝入。另外也可以做適量的運(yùn)動(dòng)，但不推薦運(yùn)動(dòng)幅度過大或者運(yùn)動(dòng)量過大。另外建議運(yùn)動(dòng)減肥要在產(chǎn)后一個(gè)月以后進(jìn)行。
哺乳期的女性由于需要母乳喂養(yǎng)，所以通常不可以減肥，這是因?yàn)檫@時(shí)候喂奶就需要攝入高蛋白類的食物來促進(jìn)乳汁的分泌，如果這是減肥，那就需要控制飲食，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌量減少，甚至是引起回來，所以通常建議要在哺乳期結(jié)束以后再減肥。
喂母乳一般情況下是可以減肥的，但是還需要根據(jù)自身的情況來決定的，有一些肥胖是由于遺傳因素導(dǎo)致的，通過母乳喂養(yǎng)一般情況下是不會(huì)達(dá)到減肥的效果，但是如果是后天攝入過多的脂肪而出現(xiàn)的肥胖是可以通過母乳喂養(yǎng)來進(jìn)行減肥的。