刮痧是一種很好的中醫(yī)理療方法，既可以排毒祛濕，又能祛風(fēng)止痛，同時(shí)還可以達(dá)到減肥的效果。但是一定要做好長(zhǎng)期的規(guī)劃，也要掌握正確的手法。刮痧減肥可以活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣止痛，清熱解毒，健脾和胃，調(diào)和陰陽(yáng)。刮痧減肥要注意，力度要適中，每天1到2次，在刮痧前，不要忘記涂一些潤(rùn)滑劑在皮膚上，可以起到保護(hù)皮膚的作用。