不做有氧運(yùn)動(dòng)也是能夠減脂的，比如可以做一下其他類型的運(yùn)動(dòng)，像快走慢跑等，然后在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)控制自身的飲食，盡量避免吃高熱量的主食，如果各類型的運(yùn)動(dòng)都不能堅(jiān)持下來(lái)的話，就需要借助醫(yī)療手法，可以讓患者到正規(guī)的美容整形醫(yī)院就診，做一下局部吸脂手術(shù)來(lái)達(dá)到瘦身的效果。
有有氧運(yùn)動(dòng)，你可以減肥。肥胖的原因是注入的熱量越多，消耗的熱量越少。它會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積和肥胖。為了減少脂肪，有必要控制熱量進(jìn)入，然后增加熱量的消耗。如果你不能積聚熱量和推動(dòng)脂肪，你可以減少脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)是減少脂肪的有效方法。如果沒(méi)有有氧運(yùn)動(dòng)的條件，它可以通過(guò)其他鍛煉方法起到減肥的作用。
你好，所有的運(yùn)動(dòng)都有可能減肥的，這種情況下要看一下你想選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)，趣味性比較強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)在音樂(lè)的伴奏下，或者是不斷的進(jìn)行一些活動(dòng)，還可以參加一些群體活動(dòng)，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)可能更有興趣，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可能相對(duì)會(huì)比較枯燥一些。