經(jīng)常做平板支撐的話，并沒(méi)有很好的瘦臉效果，但是可以起到瘦肚子的作用。如果是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的臉部比較大一些的話，可以經(jīng)常參與體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)也能瘦臉。平時(shí)盡量不要吃高熱量的食物，飲食搭配也需要適當(dāng)調(diào)整。

你好，平板支撐是可以瘦臉的，考慮平板支撐只是一種力量鍛煉，更多的是鍛煉人的肌肉，提高基礎(chǔ)的代謝率，僅僅做平板支撐熱量消耗不足，并不能達(dá)到很好的減肥作用。要想瘦得更快，還得通過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中要控制好飲食，切忌暴飲暴食，不要攝入過(guò)多脂肪，以及多食蔬菜水果等。