奇異果是可以減肥的。奇異果的價(jià)格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。但是奇異果的營(yíng)養(yǎng)也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王，同時(shí)由于膳食纖維高，因此有非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力。奇異果還是夜貓族維持營(yíng)養(yǎng)和體力的*佳伴侶哦。

單純吃奇異果一般不能減肥，需適當(dāng)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，才可在一定程度上達(dá)到減肥的目的。若奇異果吃得過(guò)多，還可能會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。奇異果通常指獼猴桃，含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，適當(dāng)吃能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中所含的膳食纖維不僅能令人產(chǎn)生飽腹感，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，因此適當(dāng)吃奇異果能夠起到輔助減肥的效果，但并不是奇異果具有減肥的作用。減肥者還需調(diào)整飲食計(jì)劃，減少高油、高脂、高碳水食物的攝入，并且少吃多餐，還需制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，可以增加熱量和脂肪的消耗，從而更好地達(dá)到減肥的目的。減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且需要多方面同時(shí)進(jìn)行，不能只采取單一的方式減肥。并且建議采取科學(xué)的方式減肥，必要時(shí)可前往醫(yī)院制定針對(duì)性的減肥計(jì)劃。