瘦身衣它不一定具有瘦身的效果，但是它卻具有塑形的效果，它主要是將脂肪能夠規(guī)范的排列起來，整體來說它的塑身效果還是比較不錯(cuò)的，但是它卻不能夠減少脂肪，所以在穿瘦身衣的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠燃燒脂肪，達(dá)到一定瘦身效果了，平時(shí)將自己的三餐分成5次來吃，可以減少脂肪的堆積。
長時(shí)間穿瘦身衣不能減肥，因?yàn)槭萆硪率蔷o身的衣服，會(huì)給人的身體帶來很多傷害，穿得太緊會(huì)影響人的身體代謝，皮膚也需要呼吸。要減肥，也可以用食療來減肥，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，吃飯的時(shí)候不要吃太油膩的食物。
穿瘦身衣沒有減肥的作用，也不要隨意穿著，尤其是一些非常緊繃的塑形衣可能會(huì)對(duì)骨骼和內(nèi)臟產(chǎn)生壓力或者損傷。減肥主要是靠運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每天30-60分鐘運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持1-3個(gè)月就可以達(dá)到減肥效果。過度肥胖的患者，還可以考慮吸脂手術(shù)治療。建議當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院面診后根據(jù)患者身高體重體脂含量對(duì)癥吸脂，術(shù)后注意護(hù)理，效果良好。