運(yùn)動(dòng)一般可以瘦臉。我的身體有些肥胖的現(xiàn)象，導(dǎo)致臉部也出現(xiàn)了脂肪堆積的癥狀，從外觀上看起來(lái)特別的臃腫，還出現(xiàn)了雙下巴，影響到了整體的美觀，一直在通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)瘦臉，在堅(jiān)持一段時(shí)間后，感覺(jué)效果還是挺明顯的，想給大家分享出來(lái)。

首先運(yùn)動(dòng)是可以瘦臉的，長(zhǎng)時(shí)間的做運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，屬于一種整體瘦身方式，在體內(nèi)脂肪減少的同時(shí)，臉部的脂肪也會(huì)逐漸的消失。我在減肥時(shí)主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加調(diào)整飲食的方法來(lái)減肥的，在飲食上我不會(huì)吃一些高熱量或者長(zhǎng)時(shí)間咀嚼的食物，會(huì)堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)短達(dá)不到提高身體代謝、促進(jìn)脂肪燃燒的作用。

在堅(jiān)持半年左右的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到了瘦臉的目的，身體也比以前變瘦了，我感覺(jué)效果還是比較明顯的。

運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以瘦臉的。運(yùn)動(dòng)可以讓人體脂肪分布均勻。身體其它部位不胖。運(yùn)動(dòng)消耗熱量可以通過(guò)臉部脂肪分解產(chǎn)生提供。可以多做臉部推拿按摩艾灸烤電等，可能更有利于局部脂肪分解產(chǎn)生熱能。身體其它部位不胖沒(méi)有多余脂肪分解。就會(huì)分解脂肪多的部位。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。