超過9000名20歲及20歲以上的民眾參與本次持續(xù)30天的調(diào)查。研究人員在分析調(diào)查數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，每周在家做飯一次的人(占調(diào)查者總數(shù)的8%)平均每天攝入2301卡路里熱量、84克油脂及135克糖。而每周在家做飯6至7次的人(占調(diào)查者總數(shù)的48%)平均每天攝入2164卡路里熱量、81克油脂及119克糖。相比在外就餐，在家吃飯可以減少每天至少130卡路里的攝入量。

病情分析：想要減肥瘦身，首先要制定合理的，科學(xué)的減肥計(jì)劃，并嚴(yán)格按照其執(zhí)行。在嚴(yán)格控制飲食的總量和總熱量的同時(shí)，可以選擇適合自己的體育鍛煉逐步的增強(qiáng)體育鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，才能取得良好的減肥效果。