早上空腹運動一般是能起到一定減肥效果的。但是在早上空腹時運動，身體容易低血糖，運動時容易手腳無力、眩暈等，可能存在危險。

早上空腹狀態(tài)下進行運動，可以消耗身體熱量，消耗身體脂肪，達到一定的減肥效果。

不過需注意，早上空腹狀態(tài)下運動消耗的熱量并不比其他時間段運動消耗的多，而且早上空腹運動，運動后身體可能更加饑餓，增加食欲，早餐可能吃更多食物，這樣同樣會影響到減肥效果。

如果是超重或肥胖人群需要減肥，可以咨詢專業(yè)人員。

1、任何時間運動都可以增加熱量消耗，都有助于減肥，早上空腹運動也肯定有助于減肥。不過早上空腹運動消耗的熱量并不比其他時間更多。

2、人體的胖瘦是能量平衡的結果，減肥就是需要增加熱量消耗并減少熱量攝入，運動是增加熱量消耗的有效辦法，不過運動也會增加食欲，如果運動后進食增加，這樣減肥的作用就會大大減弱。所以在不增加進食總熱量的前提下，適當運動肯定是有助于減肥的。