站立是可以減肥的，有報(bào)告指出站立消化的卡路里總是會(huì)比坐著的三倍，但是這種減肥的方法不是很顯著，但是還是比較適用于你這種只是有點(diǎn)偏胖的人，而且需要你日積月累的堅(jiān)持才會(huì)看到成效。在生活上多注意一下，可以站著的時(shí)候*好站著，比如說(shuō)坐公車(chē)的時(shí)候，晚上洗澡的時(shí)候，去圖書(shū)館看書(shū)的時(shí)候，都是可以站著的。

每天站著對(duì)減肥的作用不是很大，因?yàn)闇p肥*主要的方法就是管住嘴，邁開(kāi)腿，所謂管住嘴就是要控制你的飲食，如果不控制飲食，其他的都是空談，而且注意飲食結(jié)構(gòu)要合理，不能多吃油膩的食物，一定要注意蔬菜和蛋白質(zhì)合理搭配，同時(shí)要控制淀粉類(lèi)的攝入。

邁開(kāi)腿就是要堅(jiān)持健身，如果一直站著，人體消耗的熱量是很少的，所以達(dá)不到消耗脂肪減肥的目的。但如果每天站著肯定會(huì)比坐著要好，因?yàn)檎酒饋?lái)會(huì)減少腹部贅肉的堆積，如果總是坐著脂肪就會(huì)堆積在腹部，對(duì)形體有一定的影響，所以盡量要保持多活動(dòng)，站著要比坐著好，活動(dòng)要比單純的站著好。