腰腹抽脂一個月不可以做跑步，主要是由于做跑步很有可能會對身體造成危害和影響。

在腰腹抽脂之后的一個月，會出現(xiàn)腫脹的情況，但是隨后腫脹會減少，身體開始恢復原樣，在一個月之后可以進行正常的活動，但是劇烈的運動還是要避免的，跑步屬于劇烈運動，所以說在腰腹抽脂之后的一個月，是不能跑步的，如果跑步則會影響身體的恢復，腰腹抽脂術后基本恢復需要90天，完全恢復的時間需要180天，抽脂手術的恢復過程是比較漫長的，這是由于抽脂的醫(yī)生會使用鈍針和腫脹液來配合抽脂，一定程度上保護皮下神經。

值得注意的是，做腰腹抽脂能夠讓身材快速的變瘦，而且還不會導致出現(xiàn)反彈的情況，做了抽脂后局部的皮膚出現(xiàn)了不適的現(xiàn)象，要及時到醫(yī)院進行檢查，以免對恢復造成影響。

腰腹吸脂一個月一般可以跑步。吸脂手術后早期會產生疼痛感或腹部在運動時會產生酸脹感，會隨著時間的延長逐漸變好，在兩周左右會逐漸消失?；颊呖梢詮膬芍芎箝_始進行適當?shù)倪\動，如跑步等有氧運動。力量訓練方面，需要間隔一個月后進行。術后搭配運動和控制飲食，可以維持吸脂手術的效果。