不管是男生還是女生，瘦臉方法實際上沒有太大區(qū)別。瘦臉*常用的、*好用的也是*安全的方法是瘦臉，只是針對咬肌的肥大，可以咬牙，咬上牙后摸一下臉兩側兩塊硬的肌肉就是咬肌，咬肌大打瘦臉以后效果非常好。

如果兩側不對稱，也可以調整劑量，調整咬牙習慣，這實際上是*好的方法。如果不是肌肉原因而是脂肪多，面前部和中部脂肪比較多，就不能用瘦臉，因為脂肪的原因就要去做吸脂手術，或做黃金微雕或加射頻治療，讓皮膚緊致，去脂肪再讓皮膚緊致提拉，這樣也能起到收斂的作用。

所以每個人情況不一樣，得去醫(yī)院咨詢原因，是肌肉原因還是脂肪原因，確定了是哪種原因就能找到適合的瘦臉方法，男生和女生都一樣，這沒有男女的區(qū)別。

男人瘦臉可以打瘦臉。注射法快速瘦臉是*有效的減肥方法。這種處理可以在幾分鐘內完成。瘦臉術操作簡單，可在醫(yī)院進行，不需住院，但快速瘦臉的操作者必須是訓練有素、經驗豐富的醫(yī)師。

一、控制熱量和脂肪?？偸亲⒁馐澄锏臒崃浚瑴p少飲食中的脂肪，多吃一些魚和禽類。

二、飲食宜清淡。鹽少了，吃得越咸，想吃的就越多。減少甜食的攝入量，加入富含糖、鹽和面粉的調料，這會增加你的熱量。

男士瘦臉的方法主要有以下幾個方面。第（一）可以做深呼吸的動作。就像用力吹氣球一樣。這是鍛煉臉頰的運動。經過一段時間的鍛煉。

臉頰的肌肉變得緊實了。這樣有助于瘦臉。第二可以拍臉按摩。用手掌拍打下巴和臉頰。每天15分鐘?？梢云鸬绞菽樀男Ч?。

到美容院用按摩儀按摩臉部。美容院也不是女士的專利。男士也可以借用按摩儀進行瘦臉。