黑眼圈都是由于熬夜、休息不好、睡眠質(zhì)量差引起的癥狀。出現(xiàn)黑眼圈以后應(yīng)當(dāng)清淡飲食，少吃油膩的食物，要多吃綠色新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、茼蒿、橘子、橙子，多吃高蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、豆制品，平時(shí)也要注意用眼的衛(wèi)生，盡量不要熬夜，晚上睡前盡量要少飲水，可以用熱毛巾經(jīng)常熱敷眼睛周圍，敷完之后進(jìn)行適度的按摩，都可以改善黑眼圈的癥狀。
也可以多吃雞蛋、胡蘿卜、海帶，白天的時(shí)候適當(dāng)飲些綠茶，都能夠促進(jìn)細(xì)胞的再生，有效的達(dá)到緩解黑眼圈的功效，切記一定適量，不要過度，可以將枸杞和豬肝進(jìn)行熬湯，也是治療黑眼圈的很好的方法。
您好，目前常見引起黑眼圈的原因大多是：缺乏維生素鐵、過度疲勞、睡眠不足或是肝腎脾虛導(dǎo)致的。注意多休息，不要經(jīng)常熬夜，飲食上多吃點(diǎn)雞蛋、芝麻、胡蘿卜和海帶，有不錯(cuò)的改善作用，茶水方面可以多喝點(diǎn)綠茶，如果飲食調(diào)理效果不好，可以服用點(diǎn)六味地黃丸，也是很有效果的。
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。如果通過食療來改善黑眼圈，是要根據(jù)您黑眼圈的嚴(yán)重程度的，如果是輕度黑眼圈是可以改善的，建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行激光治療，希望我的答案能夠幫到你。