瘦臉的食療主要是通過針對皮膚、皮下脂肪和咬肌三個方面。

一、多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬皮、豬蹄，膠原蛋白能夠讓皮膚更光滑緊致，更有彈性，相比于皮膚松弛會顯得臉瘦。

二、多吃蔬菜水果補充維生素，同時不要吃動物的脂肪，減少油膩食物，多做面部的按摩，減少脂肪的攝入，增加脂肪的消耗，避免面部脂肪堆積。

三、不要吃堅硬的食物，比如堅果，反復高強度的咀嚼能夠鍛煉咬肌，使臉部變大，相反，避免這種情況就能夠讓咬肌縮小而瘦臉。

要是選擇多吃水果和蔬菜其實并不是可以瘦臉減肥的，不過要是想瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。其實要是想減肥瘦臉的話，是可以選擇注射瘦臉的，效果的話是非常好的。