喝咖啡確實(shí)會瘦，但是在選擇咖啡的時(shí)候盡量選擇純的黑咖啡，比如美式咖啡，確實(shí)能幫助我們控制體重。因?yàn)榭Х瓤梢詭椭龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快糖類和脂類的代謝，同時(shí)咖啡可以增加人體的新陳代謝率，幫助細(xì)胞進(jìn)行代謝活動(dòng)，所以對控制體重非常有益。
但是有些咖啡并不能讓人體變瘦，是因?yàn)橛行┤巳核陲嬘每Х鹊臅r(shí)候，喜歡添加脂類、糖類等，這些添加過多物質(zhì)的咖啡對控制體重并無太多益處，反而容易導(dǎo)致總熱卡超標(biāo)，對體重會造成一定的影響。所以想控制體重，在喝咖啡的時(shí)候盡量要選擇純咖啡，而不要選擇拿鐵、卡布奇諾等。
喝咖啡是可以減肥的，因?yàn)榭Х人目Х纫蚩煞纸舛诜e在體內(nèi)的脂肪，使之轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃?；丹寧酸可去除造成疲勞的活性氧，有提振精神的作用，揮發(fā)多余脂肪，因此可以達(dá)到減肥的作用。但是咖啡不能多喝，通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)（心臟跳動(dòng)迅速，脈搏次數(shù)增加）等疾病，所以要適量。
你好，喝咖啡只能說有助于減肥，但是并不能依靠它來進(jìn)行減肥的。想要減肥就要運(yùn)動(dòng)。千萬不能懶惰，只有通過加強(qiáng)體育鍛煉，才能使自己體內(nèi)堆積的脂肪給燃燒掉，除了這個(gè)方法沒有其他的更好的辦法了。再一個(gè)在飲食上一定要控制好自己的飲食，千萬要少吃一些高熱量，高脂肪的食物。