對于喝茶來說，是一種健康的生活方式，不僅有醒腦提神的作用，而且還能幫助身體排除體內(nèi)的油脂以及廢物垃圾，因為喝茶能促進腸胃的消化，抑制食欲，加快體內(nèi)油脂的分解，長時間堅持飲用，有一定的減肥作用。很多茶葉都有減肥的功效，比如說黑烏龍茶、大麥茶、荷葉茶、菊花茶綠茶等。如果要達到減肥的目的，在喝茶的同時，還要多運動，控制高熱量高脂肪的食物攝入，才能達到預期的效果。

喝綠茶、紅茶、普洱茶、菩提茶等對于減肥通城效果比較好，有些人群都還可以選擇桑葉茶、荷葉茶等，都有一定的功效，茶葉對人體而言是非常有利的一種飲品。肥胖的患者可以適當選擇，可以根據(jù)自己的體質選擇不同的茶葉，茶葉中含有茶多酚。茶多酚進入人體中可以幫助調節(jié)腸道內(nèi)的菌群，通過調節(jié)腸道菌群減少對糖類的吸收，還可以幫助加快對糖分、脂質的代謝，所以對于減肥非常有幫助。

另外茶葉中還含有α-葡萄糖苷酶抑制劑，這種α-葡萄糖苷酶抑制劑作用于腸道細胞以后，可以延緩或減少對單糖的吸收，所以對減肥而言是一個非常有益的作用。但是在減肥期間飲茶也不要貪多，另外減肥期間千萬不要喝奶茶。