有一定瘦臉作用，但需要花費很長時間，而且每個人能達到的效果也不同。咬肌拉伸的主要方法是在面頰肉比較多的地方揉捏，從內(nèi)向外拉伸，動作要輕柔一些，這樣能促進局部血液循環(huán)，讓臉變瘦一些。

咬肌練習(xí)器一般沒有瘦臉的其實效果。咬肌練習(xí)器重如果鍛煉肌肉的正常功能，可讓面部的肌肉恢復(fù)到正常協(xié)調(diào)形態(tài)，如果想要瘦臉能夠到醫(yī)院門診，由醫(yī)生依據(jù)面部的形態(tài)明確合適自己的瘦臉方法，能夠選面部吸脂手術(shù)，把面部上的多余脂肪抽出去到達瘦臉其實效果。