黑咖啡和茶葉都有一定的減肥效果，但是相比之下，茶葉的減肥效果更理想。減肥的方法有很多種，在日常的生活中需要愛美者養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃紅薯，玉米等食物可以增加飽腹感，而且它們的熱量比較低，不容易長胖，不能吃油炸的食品或者是高熱量，高脂肪含量的食物。在臨床中比較常用的減肥方法是做吸脂減肥手術(shù)，吸脂減肥是利用負壓的原理，將身體的脂肪細胞進行吸取而達到減肥效果的。
喝茶減肥的效果要比喝咖啡減肥的效果要好。喝茶減肥*好選擇黑色或者綠色的茶，有長期飲茶習慣的人，身體脂肪含量會明顯的比沒有喝茶的人要少，同時腹部的脂肪也比較少，而且隨著喝茶習慣的時間越長，燃燒脂肪的效果會越明顯。喝咖啡也是有減肥效果的，因為咖啡里的咖啡因可以幫助燃燒脂肪，但是一定要配合運動，才可以加速脂肪燃燒，達到減肥的效果。
適量飲用黑咖啡和綠茶都能幫助減肥，這兩者的熱量都很低，而且成分中都含有豐富的咖啡因，咖啡因攝入體內(nèi)除了能夠提神以外，還有促進脂肪分解的功效，因此咖啡因和綠茶都具有一定的減肥功效。而且綠茶還含有兒茶素，兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分布，特別是內(nèi)臟脂肪的減少有著明顯的影響，因此這兩者都能幫助減肥。