學(xué)生臉上肉多瘦臉可以用雙手輕輕的拍打臉部和對(duì)面部進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，從而起到瘦臉的效果，也可以選擇使用微笑法來讓臉部的血液循環(huán)，也可以選擇做一些瘦臉操或是用吹氣球的辦法緩解臉部肌肉發(fā)達(dá)的狀況，達(dá)到瘦臉的效果，因?yàn)楝F(xiàn)在是青春期，在以后身體也會(huì)出現(xiàn)大的改變，盡量不要刻意的減肥，以免對(duì)身體造成影響。
學(xué)生想要盡快瘦臉，可以用手指關(guān)節(jié)敲打臉部的下顴骨，或者對(duì)顴骨進(jìn)行按摩等，能起到瘦臉的作用；堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，對(duì)著鏡子呲牙咧嘴，也可以快速瘦臉；經(jīng)常飲用西芹牛奶汁、冬瓜玉米湯、胡蘿卜蜂蜜汁等，也能起到瘦臉的作用。
應(yīng)該遠(yuǎn)離口香糖等咀嚼肌肉的食物，因?yàn)檫@些食物只會(huì)使面部肌肉更發(fā)達(dá)。如果是一張脂肪型胖臉，可以少吃脂肪食物。所以飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合起來，脂肪減少了臉部的肉肉也會(huì)隨之減少的。
也可以堅(jiān)持使用一些瘦臉方法、面部減肥操、瘦臉按摩等來進(jìn)行瘦臉，但要持之以恒?，F(xiàn)在開始堅(jiān)持鍛煉減脂，如果是咬肌問題，后期經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以考慮瘦臉治療來改善。
要瘦臉一周見效，*好就是嚴(yán)格的飲食控制。采取分餐制，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上，可以游泳快走慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等等，另外再加上臉部的熱敷、按摩以及理療，一周應(yīng)該能夠見效。