能減肥的水果比較多，比如菠蘿，經(jīng)常吃菠蘿能夠促使肉類的蛋白質(zhì)消化，*好在吃完飯之后再吃菠蘿，可以避免對胃壁造成傷害。還有就是奇異果，奇異果里面含有很高的維他命c，所以經(jīng)常吃奇異果也可以，奇異果豐富的蛋白分解酵素以及食用纖維，奇異果里面的鉀能夠促進肉類的蛋白質(zhì)消化。第3種就是香蕉，香蕉有利于消化，香蕉里面的熱量比較低，*后一種就是蘋果，經(jīng)常吃蘋果可以降低熱量的吸收，可以加速排毒。

蘋果是很好減肥水果，減肥療效十分不錯，含有豐富果膠卡路里也不多，有著不錯燃脂效果，只有減少熱量的吸收才不會長肉，此外蘋果中含有的鉀質(zhì)也很多，櫻桃可以更好預(yù)防疾病，對于減肥也有很好效果，吃櫻桃不僅可以滿足食欲，還可以減少卡路里的攝取，預(yù)防腿部水腫現(xiàn)象出現(xiàn)。選擇較硬的水果可以增加飽腹感，也可以更好的減少脂肪堆積。減肥期間不要節(jié)食來減肥，容易造成營養(yǎng)缺失，嚴重的話還有更多疾病可能出現(xiàn)，要選擇合理有效方式。