玫瑰花泡水喝不能達(dá)到有效減肥。玫瑰花泡水具有美容養(yǎng)顏、排毒、降火的功能，可以調(diào)節(jié)機(jī)體的氣血促進(jìn)血液循環(huán)，但對于減肥沒有多大的效果。

要想達(dá)到真正意義上的減肥，應(yīng)該對每天進(jìn)食的熱量進(jìn)行總體控制，少吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧，包括土豆、紅薯、玉米等。總熱量控制好并增加一定的運動量，每周進(jìn)行3~4次，每次30~40分鐘。多進(jìn)行跳躍運動、跑步、打羽毛球等，在運動達(dá)標(biāo)的情況下使每天進(jìn)入機(jī)體的熱量正確消耗，體內(nèi)的熱量不發(fā)生堆積才能達(dá)到減肥的效果。

因為肥胖的發(fā)生，是由于體內(nèi)能量調(diào)節(jié)失衡造成的，單純靠喝玫瑰花泡水不能達(dá)到減肥的效果。

玫瑰花有助于減肥。玫瑰花有疏肝解郁、活血化瘀的功效，能疏理氣機(jī)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于毒素垃圾的及時排泄;玫瑰花還有助消化、降血脂，促進(jìn)胃腸蠕動，加速體內(nèi)脂肪的代謝，達(dá)到減肥降脂的目的;玫瑰花泡水，還能解毒利尿，更好的消除多余的水分;玫瑰花含有豐富的維生素及單寧酸，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、調(diào)經(jīng)止痛，養(yǎng)顏美容效果很好，所以說玫瑰花非常適合女性減肥者。