睡覺前喝酸奶并不會減肥的，一般如果要減肥，晚上8點后就避免吃東西了。酸奶里面也含有一定的熱量的，如果睡覺前經(jīng)常喝酸奶的話也會導(dǎo)致肥胖的，所以減肥期間呢，睡覺前盡可能不要吃酸奶。平時還要加強體育鍛煉，那么對減肥效果更好一些的。
睡覺前喝酸奶是無法達(dá)到減肥的目的，酸奶雖然可以促進(jìn)腸道的移動，促進(jìn)食物的消化和吸收。但是進(jìn)食過多還是有可能會造成脂肪的堆積。如果你想要減肥，盡量避免在睡前進(jìn)食，同時也需要堅持進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)過余脂肪消耗。
睡前喝酸奶不會減肥,一般要想減肥的話,晚上八點以后不要再吃了。酸奶里面也有一些熱量,如果睡前經(jīng)常喝酸奶也會導(dǎo)致肥胖,所以在減肥期間呢,睡前盡量不要吃酸奶。日常生活中還需要加強身體鍛煉,那對減肥效果會比較好。