拉伸可以減肥，肥胖不是一天形成的，所以減肥也是需要長時間堅持的，出現(xiàn)肥胖的情況，可能與長期間的生活不規(guī)律，或者是出現(xiàn)吃東西吃的過多導(dǎo)致的。在日常生活中盡量增加一下運動量，而且在增加運動的時候，同時一定要控制一下飲食，不要吃的太多。

做拉伸運動是可以減肥的，學(xué)習(xí)科學(xué)的拉伸方法，不但能消耗掉身體多余的熱量和脂肪，而且還能讓增加肌肉比例，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。另外，經(jīng)常做拉伸運動還能讓肌肉線條也越來越緊致優(yōu)美。肥胖人士有時間可以多做拉伸運動，此舉益處多多。拉伸運動是健身方式的一種，很受健身人士的喜愛，難以瘦下來的背部都能通過拉伸運動變得纖瘦好看。拉伸的方式有很多種，如果找到適合自己的拉伸方法，并且長久堅持下去，就能慢慢瘦下來，并且不容易反彈。那么，做拉伸運動怎么減肥？